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练胸肌哑铃卧推和杠铃卧推哪个效果好?

2019-09-12  admin  阅读:

 

 

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  哑铃卧推,具有很强的灵活性,可以多角度刺激胸肌。比如在卧推到动作末端,可以下意识的旋转手腕,用来顶峰收缩,充分挤压胸肌,这是杠铃卧推做不到的。